Pehea e hana ai me kahi kanaka manipulative

Ua ola a maikaʻi ke akamai o ka hoʻoponopono ʻana. Kapa au ia mea he kii no ka mea, ua lilo kona poe kokua i na makahiki i ka hana akamai a me ka huki akamai i na kaula o na mea e ae no ko lakou waiwai. Ma mua o ka hoʻohana ʻana i ko lākou ʻano wikiwiki, ʻike i ke ʻano o ke kanaka a me ka IQ kiʻekiʻe e hoʻomaikaʻi i ko lākou ola ponoʻī (a me nā mea ʻē aʻe) ma ke ʻano hana, koho lākou e hoʻohana i kēia i ko lākou pono ponoʻī a hana i kahi hoʻoilina o ka pōʻino, ʻo ka naʻau a me ke kaiāulu. e lawe pinepine ia ana i ka hanauna e hiki mai ana. Loaʻa i nā manipulators āpau kahi papa kuhikuhi a ʻo ia ka mana. ʻO ka hoʻomalu ʻana i ko lākou manaʻo ponoʻī ma o ka hoʻololi ʻana i nā ʻano, nā ʻano a i ʻole nā manaʻo o nā poʻe ʻē aʻe; wahahee akaka e uhi i kekahi hana hewa; a i ʻole ka hoʻonui ʻana i kahi hoʻokō e mālama i kahi kiʻi hoʻopunipuni. ʻO ka hope loa, ʻo ka manipulation kahi ʻano pale e pono ai e uhi i kahi manaʻo hohonu o ka palekana a i ʻole ka lawa ʻole. ʻO ka noʻonoʻo ʻana me lākou a i ʻole ka hoʻāʻo ʻana e kamaʻilio ākea a me ka ʻoiaʻiʻo he mea hoʻopau piha i ka manawa no ka mea e hoʻoweliweli ʻia lākou e ka ʻike ʻia o ka hoʻololi ʻana o ka mana i ka pilina. E like me nā mea hana lima, loaʻa i nā manipulators kahi pahu mea hana e hoʻokō ai i kā lākou mau pono, akā naʻe mai koʻu ʻike ʻana i ka blackmail ka mea maʻamau. ʻO kēia ke kaohi ʻana i ke aloha, ma ka hāpai ʻana i nā hewa i hala a i ʻole ka hoʻohana ʻana i ke aloha o kahi keiki a i ʻole kekahi lālā o ka ʻohana ma ke ʻano he pawns. ʻO kekahi ʻano hana maʻamau ʻo ia ka hana hoʻopaʻapaʻa passive, e like me nā ʻōlelo haʻahaʻa. ʻO ke kumu o kēia e hoʻoikaika iā ʻoe i ka hopohopo, e kanu i nā ʻanoʻano i loko o kou noʻonoʻo e lilo i mauʻu. ʻO nā ʻano hana ʻē aʻe ka hōʻole ʻana a i ʻole ka nānā ʻole ʻana iā ʻoe. ʻO nā mea a lākou e koho ai he mea hōʻino loa ia a i ka wā lōʻihi, ʻaʻohe mea maikaʻi no kekahi. I ka hana ʻana me nā manipulators, paipai wau i kaʻu mau mea kūʻai aku e hahai i kēia mau ʻanuʻu.

E hilinaʻi i kou ʻano. ʻO ka hopohopo a me ka kānalua ponoʻī ka mea kaua maikaʻi loa. E oki i ka noʻonoʻo ʻana iā lākou a e noʻonoʻo i kou ʻōpū i ka wā e hoʻopuni ana iā lākou a i ʻole ma hope o kou haʻalele ʻana i kā lākou hui. Hoʻohana maikaʻi kou ʻano naʻau iā ʻoe, hilinaʻi iā lākou e ʻike i ka ʻoiaʻiʻo a mai haʻalele i ko lākou naʻauao.
Inā maopopo ʻole ʻoe e hoʻopunipuni ʻia ana ʻoe, e nānā ʻokoʻa i ke kanaka:

E ʻimi i nā ʻano hana maikaʻi ʻole e pili ana i nā pilina i hala, ʻoihana, kālā. Aia kekahi moʻolelo o nā kuʻikahi me nā hoaaloha, ʻohana a i ʻole nā hoa hana?
E nānā i ke ʻano o ka nohona a lākou e hoʻāʻo nei e hana. Ke noho nei lākou ma waho o kā lākou waiwai, e hoʻāʻo nei e hana i kahi kiʻi i kūlike ʻole i ka ʻoiaʻiʻo?
E ʻimi i ke ʻano kamaʻilio a lākou e hoʻohana ai. ʻIke ʻoe e alakaʻi lākou i ke kamaʻilio ʻana ma kahi kikoʻī me ka manaʻo e loaʻa ka ʻike? Ua maikaʻi loa lākou i kekahi manawa a ʻōlelo hōʻino i nā poʻe ʻē aʻe?

He aha kāu hopohopo e pili ana i kēia kanaka? Nui ka poʻe e noho nei i kēia mau pilina ma muli o ka makaʻu i ka hoʻokolokolo ʻana i nā poʻe ʻē aʻe no ke kākoʻo ʻole ʻana? Makaʻu anei ʻoe i ka mea hoʻopunipuni e hoʻolaha wahaheʻe? He mea nui ka hāʻawi ʻana aku i kāu mau hoaaloha a i ʻole nā hoa hana. Inā ʻaʻole lākou he naʻaupō, ʻaʻole e maʻalahi ko lākou manaʻo iā ʻoe. ʻOi aku ko lākou manaʻo iā ʻoe ma mua o kou pilina me ke kanaka olakino; ʻike lākou i ke kiʻi nui o ʻoe e like me ke kanaka a makemake a makemake ʻole paha iā ʻoe, me ka nānā ʻole i ka manipulator.
E hoʻokaʻawale i ke ʻano. Inā ʻaʻole ʻo ka manipulator e ʻimi nei i ko lākou mau maka iā ʻoe, ʻo ia kekahi; a e neʻe koke lākou i ka wā e pau ai ka ʻae ʻana iā lākou. ʻAʻohe o kēia mea e noʻonoʻo ai i kou ʻano he kanaka; ʻaʻole ʻoe i laki i ka hele ʻana i ko lākou ala. He mea nui nō hoʻi e hoʻopau i ka minamina iā ʻoe iho, ʻaʻole ia e kōkua a hoʻopau wale i kou hiki ke kaua i hope a neʻe aku.
E hoʻomau anei ʻoe i ka hoʻoulu ʻana i ka hana maikaʻi ʻole? Ua maikaʻi loa kekahi poʻe no kou pono ponoʻī, e kala pinepine a hoʻomaha. ʻAʻohe maikaʻi mai kēia. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke haʻalele i ka liʻiliʻi e hoʻōki i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana iā lākou.
Pehea ka nui o kou waiwai i ke kuokoa? Nui ka poʻe e kamaʻilio e pili ana i ke kūʻokoʻa akā ʻaʻole mākaukau e hana i ka hana e hoʻokō ai. Heʻoiaʻiʻo kēia i nā pilina e like me nā pahuhopu ola. E hoʻoholo inā makemake ʻoe e kaʻawale mai ka manipulator? Ke pale nei ʻoe i ke kaumaha e hele mai ana ma hope o kēlā me kēia haʻihaʻi? ʻO ke kaumaha kekahi ʻāpana o ke ola a ʻaʻole hiki ke pale ʻia no ka manawa pau ʻole. E ʻoiaʻiʻo iā ʻoe iho, e ʻike i ke kumu o kou noho ʻana i kēia pilina a hiki i kēia manawa a hoʻoholo i ke kumu e noho ai ʻoe i ka pilina i kēia manawa.

ʻO ka huli ʻana o ka pilina pili ʻole ke nīnau ke kanaka iā lākou iho “Pono anei au iā lākou?” E noʻonoʻo i ke kiʻi piha o kou ola, ʻo ia hoʻi ka poʻe i loko a me nā kuleana āu e hoʻokō ai; He aha ka mea a kēia kanaka e lawe mai ai i kou ola? Pehea ke ola me ka ʻole o lākou? ʻO ka nīnau nīnau e alakaʻi i nā loli i nā ʻano a me nā manaʻoʻiʻo, e alakaʻi ana i nā ʻano hou. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻōki i ka lawe mau ʻana i ke kelepona iā lākou; hiki paha iā ʻoe ke hoʻōki i ka hopohopo iā lākou; a i ʻole hiki iā ʻoe ke hoʻōki i ka hana koʻikoʻi a hoʻomau i ka ʻoihana koʻikoʻi o ka noho ʻana i kou ola ponoʻī. ʻO ka mea nui loa, ʻike paha ʻoe i ka poʻe e mahalo nui iā ʻoe no ka hoʻohanohano ʻana i kāu mau waiwai ponoʻī a me ka hoʻohālikelike ʻana i kāu mau ʻōlelo me ka hana noʻonoʻo. No ka ʻike e pili ana i nā seminars olakino noʻonoʻo/hoʻomohala pilikino/pili, e kelepona mai iaʻu ma [email protected] E mālama iā
Karl

Kākoʻo i kā mākou hoʻolaha

Ke hilinaʻi nei mākou i ka lokomaikaʻi o ka lehulehu e hāʻawi kālā i kā mākou hana a hiki i kēia manawa ua hoʻokō mākou i nā mea nui! E ʻoluʻolu e hoʻomau i ke kākoʻo iā mākou i hiki iā mākou ke hāʻawi i nā hanauna e hiki mai ana ma Ireland me nā kumuwaiwai e ʻike a kamaʻilio e pili ana i ko lākou mau manaʻo, a hoʻolako iā lākou e hoʻokele i ka honua e loli mau nei a puni lākou i ko lākou ulu ʻana. LOAA AKU OI Puna: SpeedKingz/Shutterstock Hoʻoponopono noʻonoʻo: kahi huaʻōlelo i hoʻouka ʻia. E pili ana ia i ka wahaheʻe, hoʻololi, hoʻomalu, hoʻomālamalama, a me nā ʻano hoʻokele manaʻo ʻē aʻe i loaʻa i nā poʻe he nui i nā pilina paʻakikī akā pili. ʻO nā manipulators paha kāu mau mākua, kāu mau hoa, a i ʻole kāu mau keiki. ʻAʻole lawa ka wehewehe ʻana o ka huaʻōlelo, ʻokoʻa ka manaʻo: Ke hoʻopau ʻia kou manaʻo, ke hoʻemi ʻia kou mana i loko o ka pilina, a ke hoʻopiʻi ʻia nā paio i nā ala e mālama ai iā ʻoe i ke kaulike a me ka hauʻoli ʻole, manaʻo ʻoe e hoʻopunipuni ʻia. ¹ . No ka mea, ʻo ka ʻike o ka hoʻoponopono ʻana e pili ana i ka hemahema a me ka huikau, me he mea lā ua kākau hou ʻia nā lula maʻamau o ka pilina i mea e pōmaikaʻi ai kekahi, he mea nui e aʻo e hiki iā ʻoe ke pane i kēia ʻano ma nā ala kūpono. ʻAʻole hiki ke hoʻokaʻawale ʻia kēlā me kēia neʻe hoʻomalu, a ʻaʻole kēlā me kēia kanaka manipulative i kou ola e pane i kēlā me kēia ʻenehana, akā ma ka laulā, ʻo ia nā ala maikaʻi loa e paʻa ai i kou noʻonoʻo ʻoiai e hana ana i kahi pilina paʻa. ʻO ka ʻōlelo ākea, ʻo ka loina mua i ka hana ʻana me kahi kanaka manipulative – ʻoi aku ka huhū a i ʻole ka maʻalahi i hoʻoulu ʻia – he palekana. Inā pilikia kou pilina iā ʻoe, pono ʻoe e hoʻolālā i kahi hoʻolālā e mālama ai i kou olakino. E ʻimi i kahi kanaka āu e hilinaʻi ai a wehewehe kikoʻī i ke kūlana. Inā ʻaʻole ʻoluʻolu kou kaiapuni home, e hoʻokaʻawale iā ʻoe iho i waho no ka manawa pōkole (a i ʻole mau loa, inā pono). E mākaukau e hōʻike i ka hoa huhū a i ʻole ka ʻohana ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kamaʻilio i ka wā e uē ʻia ai, a e ʻōlelo ʻoe e haʻalele a hoʻomaha ʻo ia. (Hiki iā ʻoe ke koho e hoʻohui e hoʻi mai ʻoe ma hope, e hoʻāʻo hou.) Inā pono ʻoe e haʻalele, e hoʻopaʻa pono i nā palena kino: Haʻalele i ka lumi, haʻalele i ke keʻena, a laka paha i ka puka. Hoʻokuʻu i ke kaʻa, a hōʻole paha e hoʻokele me kekahi kanaka. E hoʻolilo i ka manawa me ke kanaka inā aia kekahi ʻaoʻao ʻekolu. E ho’ōki i ka heluhelu ʻana i kāna mau leka uila a i ʻole nā leka. E hoʻonoho i nā palena e mālama ai i kou palekana, a me kou maluhia o ka noʻonoʻo. Ke hoʻomaka ʻoe i kahi kamaʻilio, e hana ma ke ʻano noncombative. ʻO ia hoʻi ke koho ʻana i ka manawa kūpono e kamaʻilio ai. I kekahi manawa pono ʻoe e kau i nā palena i ka wā i uhai ʻia ai kahi palena; i kekahi manawa, e koho ʻoe ʻaʻole e hoʻonui i kahi paio liʻiliʻi i mea nui. Inā manaʻo ʻoe ua pilikia kāu hoa a i ʻole ka ʻohana i nā manaʻo o ka haʻalele ʻana, e makaʻala i nā manawa i manaʻo ai ʻo ia i kahi ʻē a hōʻole ʻia. ʻO ke komo ʻana i nā manawa e like me kēia, ʻaʻole ia e alakaʻi i nā kūkākūkā hua, a ʻaʻole hoʻi ke ʻano o ka haʻalele ʻana mai kāu hoa e hoʻopaʻi iā ia. Pono ʻoe e makaʻala i kou ʻano ponoʻī, i ka wā e kūʻē ai i ke kanaka manipulative i kou ola no ka mea hiki i kou mau manaʻo ponoʻī ke maʻalahi (a ʻaʻole kōkua mau) i ke kamaʻilio āu e hoʻāʻo nei e loaʻa. ʻO ka lawe ʻana i kahi ala hoʻokūkū ʻole ʻo ia hoʻi ka hōʻole ʻana i ka hakakā ʻana ke hoʻouka ʻia ʻoe. ʻO ka hoʻopaʻapaʻa ʻana e pili ana i ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole ia e hoʻohua; e paʻa wale ʻoe i ka nahele. ʻOiaʻiʻo, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻolohe ʻana i kāu hoa pili a e noʻonoʻo i kona mau manaʻo ma kāu ʻōlelo ponoʻī. E ho’āʻo e komo a haʻi hou i ko lākou kūlana, ma mua o ka pane ʻana iā ia, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe e ʻae i ka wehewehe ʻana o kāu hoa pili i nā mea maoli; Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e pili pono i ka manaʻo ma hope o kēia wehewehe. Makemake paha ʻoe e nīnau i ke kanaka ʻē aʻe inā maopopo ʻoe i kā lākou leka. E pane me nā ʻōlelo “I” e hōʻike ana i kāu ʻoiaʻiʻo ponoʻī, akā me ka ʻole o ka hoʻopiʻi ʻana, ka wehewehe ʻana, a i ʻole ka ʻike ʻana. I ka haʻi ʻana i kou manaʻo, pono ʻoe e maopopo loa i kāu mea i manaʻoʻiʻo ai. He mea paʻakikī paha ka hoʻopaʻa ʻana i kou manaʻo i mua o nā kuhi hewa, hoʻonui, a i ʻole ka manaʻo ikaika āu e ʻike ai. E hoʻomanaʻo: Aia iā ʻoe ke kuleana i kou manaʻo, e hōʻike i kou makemake a me kou makemake, a e mālama ʻia me ka mahalo. Loaʻa iā ʻoe ke kuleana e ʻōlelo “ʻaʻole.” ʻO ka mālama ʻana i kēia mau ʻike e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokumu iā ʻoe iho i ka wā e haʻi ana i kou kūlana. E noi i kāu mea e pono ai – no ka laʻana, he kalahala, hoʻololi i ke ʻano o ka mālama ʻia ʻana iā ʻoe, a i ʻole he hōʻoia i kou ʻano. E hoʻomaopopo pono iā ʻoe ke kuleana no kāu mau koho, e like me ke kuleana o kekahi i kāna ʻano. Inā ho’āʻo ka mea ʻē aʻe e hoʻohuli i ke kumuhana ʻē aʻe, huikau i ka pilikia, a i ʻole e hoʻololi i ke kuleana iā ʻoe, mai hoʻohilahila ʻia. I nā hoʻopaʻapaʻa e like me kēia, hiki paha iā ʻoe ke hoʻonāukiuki a hoʻonāukiuki paha, akā e hoʻāʻo e pili i kāu kumu kumu. E noʻonoʻo pono i ka hakakā, a mai hoʻopaʻapaʻa i ka hoʻopaʻapaʻa. Ma kekahi ʻaoʻao, ʻoiai ʻoe e noi ana e mahalo ʻia kou mau manaʻo, pono ʻoe e mahalo i nā manaʻo o kekahi. Hiki i kāna pane ke hōʻike maoli i nā manaʻo, ma mua o ka hoʻopunipuni manaʻo ʻole. ʻOiai inā hoʻopuka lākou i nā manaʻo ʻaʻole pololei, hiki iā ʻoe ke ʻae e manaʻo like ʻoe inā he ʻoiaʻiʻo kēia mau mea. E hoʻopaʻa i kēia ʻokoʻa i kou noʻonoʻo i kou hoʻāʻo ʻana e kūʻē me ka ʻole e hōʻino i ka manaʻo o kekahi. I ka pane ʻana i ke kanaka āu e ʻike ai i ka manipulative, ʻo ke kumu nui ka hoʻonohonoho ʻana i nā palena ma ke ʻano maopopo, kūlike, a me ka hoʻokolokolo ʻole. ʻO kou manaʻo holoʻokoʻa, ʻo kēia mau palena – no ka laʻana, ʻo ka pono e kaʻawale mai nā kelepona paʻakikī i ke aumoe a i ʻole mai ka huhū huhū ke hoʻi ʻoe i ka home lohi – e hoʻomaikaʻi i kou pilina. ʻO nā palena maikaʻi a me ka mahalo i kekahi e maʻalahi ka launa ʻana. Mai hoʻopaʻapaʻa e pili ana i ke kūpono o kou mau palena ponoʻī; pono ʻoe e ʻōlelo he mea nui lākou iā ʻoe. E hoʻonohonoho i nā hopena akaka no ka uhaki palena, e like me “Inā ʻoe e uwē mai iaʻu, pono wau e hele i waho, no ka mea, ʻaʻole hiki iaʻu ke kamaʻilio pū me ʻoe ke like ʻoe me kēia.” E hoʻohui pū i nā hopena maikaʻi: “Inā hiki iā mākou ke kamaʻilio e pili ana i kēia, hiki iā mākou ke noho i kahi ahiahi maikaʻi.” He mea nui nō hoʻi e ʻike i ka wā e haʻalele ai. Ma ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole hiki i kāu hoa, hoa, a pili paha ke hoʻoponopono pono i kona mau manaʻo e mālama pono iā ʻoe. Inā maopopo kēia, e hoʻopau i ke kamaʻilio ʻana. Ke hoʻopuka ʻoe i kou manaʻo, a maopopo i kāu mea e noi nei, pono ʻoe e manaʻo i ka hilinaʻi ʻana o ka ʻaoʻao ʻē aʻe – ma kekahi pae – hoʻomaopopo i kāu mea e hahai nei. Inā pau nā mea i kēia ala, ʻo ia ka holomua, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe e loaʻa ka hauʻoli āu i ʻimi mua ai. ʻO ka holoʻokoʻa, i ka hoʻoponopono ʻana i ka hoʻopunipuni, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hahai ʻana i ʻehā mau kumu kumu: E ʻike i kou kuleana a me kou mau palena; e hoʻonohonoho i nā palena kūpono me ka mahalo a me ke kū ʻole; ʻike a pale aku i ka hoʻāʻo ʻana o kekahi e hoʻonui i ka hakakā a i ʻole ka lepo i ka pilikia; a e hōʻoia mau e pale i kou palekana ponoʻī. ¹Hiki ke pilikia ka hua’ōlelo «manipulation», no ka mea, hoʻohana pinepine ʻia ia e hōʻike i ke ʻano o ka wahine. ʻO ka hōʻike ʻana i kēlā ʻano “manipulative” pili wale i ka maʻi maʻi o ka palena palena ʻaʻole kūpono no ka mea ua hoʻohana ʻia ka maʻi BPD i nā wahine. ʻO nā maʻi maʻi ʻē aʻe, e like me ka narcissistic PD, kōkua pinepine i kēia ʻano ʻano. Hoʻouka hou ʻia ma: 15 Pepeluali 2021, 15:08 pm IST

ʻAʻole anei mākou i ʻike i nā poʻe manipulative? He hoaaloha paha lākou, ʻohana a i ʻole kāu hoa pili. ʻAʻole paha ʻoe i ʻike i ka hoʻomaka ʻana, akā e hoʻomaka ana kā lākou ʻano e hōʻike mālie, ke hoʻāʻo lākou e pana i kāu mau pihi i kēlā me kēia manawa. ʻO ka Manipulation kahi ʻano o ka ʻeleʻele manaʻo, no ka mea, hoʻāʻo kekahi e hoʻoweliweli iā ʻoe a hewa paha, a hoʻohewa a hoʻoweliweli paha iā ʻoe, i mea e hana ai ʻoe i nā mea, i ko lākou ala. ʻAʻole hiki ke hōʻole ʻia ma ke ʻano he kanaka, makemake mākou a pau e hana ʻia nā mea i ko mākou ala ponoʻī. Akā ʻo kēia ke ala kūpono? Aʻole iki. Pono mākou e hana like i nā poʻe ʻē aʻe, ma mua o ka hoʻāʻo ʻana i ka lima kiʻekiʻe a me ka hoʻomalu ʻana i kekahi kanaka. He hewa ka hana ʻana i nā ʻano like ʻole, no ka mea, noi ka poʻe olakino i ka mea e pono ai lākou, a ʻōlelo me ka leo ʻole me ka hoʻāʻo ʻole e pāʻani i nā ʻano pāʻani noʻonoʻo, a i ʻole nā hana wikiwiki e hoʻokō ai i kā lākou kumu ulterior.

He aha nā hōʻailona e hoʻopunipuni ʻia nei ʻoe?

He mea nui e ʻike inā hoʻopunipuni ʻia ʻoe a ʻaʻole paha, ma mua o kou lele ʻana i nā manaʻo:

Hoʻopilikia kēia poʻe i kou manaʻoʻiʻo
ʻOkoʻa loa kā lākou hana me kā lākou ʻōlelo
Hoʻohewa lākou iā ʻoe
Ho’āʻo lākou a pāʻani i ke kāleka pōʻino
Ua ʻae lākou e kōkua a ma hope e hana me he mea lā ua hana lākou i kahi mea kaumaha
Ho’āʻo mau lākou e loaʻa ka lima kiʻekiʻe

Eia pehea ʻoe e hoʻoponopono ai i nā kānaka manipulative

ʻO ka mea mua, ʻo ka hoʻopunipuni ʻia he manaʻo weliweli, no ka mea ke hoʻāʻo nei kekahi e hoʻokele i nā ʻōpū o kou ola. Ke ho’āʻo nei lākou e nīnau iā ʻoe i kou hilinaʻi, no laila he mea maʻamau ke manaʻo ʻoe i ke kaumaha a me ka luhi kino i nā manawa āpau. Hoʻohilahila ʻia ʻoe.

E wehe i ka manaʻo : ʻO ka mea mua, pono ʻoe e ʻike inā hoʻopunipuni maoli ke kanaka iā ʻoe a ʻaʻole paha. Ke hana nei ʻoe i nā mea ma kou manaʻo ponoʻī a i ʻole ke manaʻo nei lākou ʻo kāu koho ia? E noʻonoʻo pono iā ia, no ka mea, aia ka ʻokoʻa ma waena o kekahi e paipai ikaika iā ʻoe, a me ka hoʻopunipuni ʻana iā ʻoe.
E kūʻē i ke kanaka: ʻO ka mea mua, e noʻonoʻo inā palekana ke kanaka? Hiki iā ia ke hana i kekahi ʻano pōʻino ke kūʻē ʻoe iā ia? Inā ʻaʻole palekana ke kanaka, a laila pono ʻoe e nānā me ke kākāʻōlelo i nā ala e hiki mai ana a pehea e hoʻokokoke aku ai i ke kanaka, no ka mea, ʻo kou palekana ka mea nui.
Mai kala wale aku: He akamai loa ka poʻe manipulative i ka hoʻohuli ʻana i nā papa, a hoʻolilo i nā mea āpau iā ʻoe i hewa. Makemake lākou e pāʻani i ka mea pōʻino. I kekahi manawa, manaʻo paha ʻoe ʻoi aku ka maikaʻi o ke kala ʻana e hoʻoholo i ka hihia me ka maluhia, akā ke hāʻawi wale nei ʻoe iā lākou i ka mana ma luna ou. No ka mea i ka hopena o ka lā, ʻaʻole ʻōlelo ka poʻe manipulator he kuleana lākou no kekahi mea.
E hoʻonohonoho a hoʻokō i nā palena olakino : Mai pāʻani ʻia e ka manipulator. Akā, e ho’āʻo a hoʻokō i nā palena olakino e pale ai iā ʻoe mai ka pōʻino. ʻOi aku ka luku ʻana i ka manipulation, ʻoi aku ka ikaika o kou mau palena. Makemake paha ʻoe e hoʻonui i ka mamao kino ma waena o kekahi kanaka a me ʻoe iho.

Hiki ke loaʻa ka poʻe manipulative ma nā wahi āpau – ma waena o kāu mau hoaaloha, kāu mau hoa hana a i ʻole ma waena o nā poʻe āu e launa pū ai. ʻIke lākou i ka ʻike ʻana i kou mau nāwaliwali, hoʻohana iā lākou e kūʻē iā ʻoe, a hoʻohuli iā ʻoe e hana i kahi mea e pono ai ko lākou pono ponoʻī. Hiki paha iā lākou ke hana ma o nā ʻano hana maikaʻi e like me ka hoʻomāliʻi ʻole ʻana a me ka hoʻopunipuni hoʻopunipuni, akā ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana ʻana ma o nā ala maikaʻi ʻole e like me ka mālama leo ʻole, ka hoʻohewa ʻana, ka hoʻopunipuni a me ka hoʻomāinoino naʻau. ʻAʻole maikaʻi ka noho ʻana ma ka hopena o ka hoʻopunipuni, no laila pehea ʻoe e hana ai me nā poʻe me nā manipulators i ke ola o kēlā me kēia lā? Eia kekahi mau hoʻolālā e hiki ai iā ʻoe ke hoʻohana e hoʻōki i ka poʻe manipulative i ko lākou ala a mālama i kekahi o kou pono ponoʻī:

“ʻAʻole” ʻo ia hoʻi ʻaʻole

I ka wā e pili ana i ka poʻe manipulative, e aʻo i ka mana o ka ʻōlelo ʻana “ʻaʻole” ma ke ʻano mālie a diplomatic. ʻAʻole pono ʻoe e hōʻoia i kāu “ʻaʻole” me ke kumu. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka hāʻawi ʻana i kahi kumu e hāʻawi wale i ka ʻike i hiki iā lākou ke hoʻohana e hoʻopuni i kāu mau pale a hana iā ʻoe e ʻōlelo “ʻae”. I ka wā mua, huhū paha ka mea manipulative a ho’āʻo mau e hoʻohuli iā ʻoe. No ka nui o kā lākou hoʻoikaika ʻana iā ʻoe, e ʻōlelo mau ʻoe “ʻaʻole” a pau lākou i ka luhi a haʻalele.

Mai kala ʻakomi

He akamai loa ka poʻe manipulative i ka hoʻohuli ʻana i nā papa ʻaina a hoʻolilo i nā mea āpau iā ʻoe i hewa, ʻoiai ke ʻike ʻoe ʻaʻole. Makemake lākou e pāʻani i ka mea pōʻino. Hoʻokahi minute e hoʻāʻo nei ʻoe e kamaʻilio me lākou e pili ana i kekahi mea a lākou i hana hewa ai, i ka minuke aʻe e ʻike ʻoe iā ʻoe iho e kala mai. I kekahi manawa he mea hoʻowalewale ke kala wale aku e mālama i ka maluhia, akā ke hāʻawi wale nei ʻoe iā lākou i ka mana ma luna ou. E hōʻole pinepine nā Manipulators e lawe i ke kuleana no kā lākou mau hana ponoʻī. E paʻa i kou ʻāina a mai lawe i ke kuleana no kekahi mea āu i ʻike ʻaʻole i hana.

E ho’āʻo e pane

ʻO ka nui o kou ho’āʻo e pale aku iā ʻoe iho a wehewehe paha i kou kūlana, ʻoi aku ka hohonu i loko o kā lākou pahele āu e hele ai. Makemake ka poʻe manipulative iā ʻoe e hoʻoikaika i ka naʻau i hiki iā lākou ke ʻike i ke ʻano o kou ʻano. ʻAʻole lākou manaʻo i kou manaʻo a i ʻole hoʻolohe i kāu mea e ʻōlelo ai. ʻOi aku ka nui o kou manaʻo, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohālikelike ʻana iā lākou me ka mālie a hōʻiliʻili ʻia. Hoʻokumu lākou i nā pāʻani a me nā haunaele a puni iā lākou e hoʻolilo iā ʻoe i “pupule” a nānā pono lākou. No ka nui o nā hoʻopiʻi a lākou e hoʻolei iā ʻoe, hōʻole ʻoe e komo. E ʻōlelo “E kala mai ʻoe pēlā” a hele aku.

Mai hoʻāʻo e hoʻoponopono iā lākou

Hiki i nā kānaka manipulative ke komo i nā ʻano hana āpau. ʻOiai inā ʻike ʻoe he wahaheʻe a hoʻomālamalama paha lākou, ʻaʻole e hopena ka hopena āu e makemake ai. ʻAʻole paha e ʻae koke ka manipulator i kāna ʻano. Ma ka hoʻāʻo ʻana e hoʻoponopono iā lākou ke hana pū nei ʻoe me lākou, a ʻo ka hoʻopili pū ʻana me lākou e hoʻoulu hou aʻe ka hopohopo, ke kaumaha a me ka hana keaka. He kaua ʻaʻole ʻoe e lanakila.

Pono nā palena

He mea koʻikoʻi nā palena o ka pilina kanaka, akā ʻo ka poʻe manipulative ka mea e hopu ai i ka poʻe leʻaleʻa i nā palena nāwaliwali loa. Inā he mau palena nāwaliwali kou, e ho’āʻo e kākau i nā mea āu e makemake ai a e ʻae ʻole i kou ola. Inā hoʻomau ka mea manipulative i kekahi o kou mau palena, e ʻike i ka wā e hele ai a wehe. E hoʻoholo ma mua i ka hopena inā ʻaʻole lākou e mahalo i kou mau palena.

E hoʻomaopopo i kāu manaʻo

ʻO ka poʻe Manipulative he maʻamau o ka gaslighting, hiki ke alakaʻi iā ʻoe e nīnau iā ʻoe iho a nīnau i kou ʻike i nā hanana. Ma mua o kou ʻike ʻana, ke kala aku nei ʻoe a ʻaʻole manaʻoʻiʻo iā ʻoe iho. ʻO kēia ka mea a lākou e makemake ai no ka mea hiki iā lākou ke loaʻa ka mana ma luna o ʻoe. E hoʻomaopopo i kou manaʻo a e ʻike he kuleana kou e lohe ʻia.

E hoʻokaʻawale i ka manawa e hoʻoholo ai

I kekahi manawa e koi ka poʻe manipulative iā ʻoe e hāʻawi iā lākou i pane ma laila a laila. Mai hoʻokohukohu. Inā makemake ʻoe i manawa e noʻonoʻo ai e pili ana i kahi ʻaelike, a laila e haʻi iā lākou “E noʻonoʻo wau iā ia”. Kūʻai kēia i kou manawa a ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ke ana me ka noʻonoʻo ʻole i nā mea.

E mālama i kou mamao

Inā hiki iā ʻoe, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻoki ʻana i nā poʻe manipulative mai kou ola a haʻalele iā lākou. I kekahi manawa, akā naʻe, ʻaʻole hiki kēia, ʻoiai inā he hoa hana lākou. I kēlā hihia, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i kāu pilina me lākou ke ʻole pono.

Apartmentsherlock